아침에일어나서 하루치를몰아먹어요....
난슬
2023.04.01
아침에눈뜨자마자 밥조금먹고요
뭔가부족하단느낌에
그때부터.고구마.과일.바나나.밥조금더.요플레.견과류등을
쉬지안고 두세시간동안 먹게되요
그러고일어나면 배가찌저질거기타요...ㅜㅜㅜㅜ
그렇게오전에하루치를몰아먹고 밤에 과일하나로때우고그러네요..
이거 어떻게고칠수잇을까요..아침이라도 분명살은찌겟져ㅜㅜ
-
란새
저도 그랬어요!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ찌지는않았지만 건강이 안좋아지는게 느껴졌고
친구가 공복시간이 길면 뭘먹게 되면 그게다지방으로 간다더라구요
그래서 요즘 나눠먹으려고 노력하고있어요
그거 쉽게잘안고쳐져서 조금 곤란하더라구요..우리힘내요 -
엄지
헐 나눠서드시고 평생밥안드실것아니면 다시 식단고려하세요 배고플때 그럼어캐?? 아침이나점심 밥드세요 그리고저녁은 다이엿하시니까 지금먹는거 나눠서머코요 다이어트는 계속 할수잇는가가중요!!
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