이럴땐 어떡해야되나요?
두빛나래
2023.04.01
초여름부터 다이어트 마음먹고 8키로 정도 감량했어요.
처음엔 식욕억제약 한달치 먹었구요 운동도 열심히 했어요. 약 오래 먹을 생각도 없었고 약 먹고 난뒤로 빈혈증상과 탈모가 와서 약 바로 버리고 운동 끊어 다니고있구요.
초여름부터니 한 5개월한셈이죠.
빠진건 3개월정도고 그다음 유지...
근데 문제는 이제 슬럼프 기간인가봐요.
더이상 빠지지않는 몸무게와 의지도 약해지고
먹는게 엄청 늘고 운동도 지루해지고 ㅜㅜ
제가 생리 전 증상이 길고 식탐이 늘어서 더 문제네요.
운동은 운동대로 안하고 ㅠㅠㅠㅠ
이 기간에 다시 약 생각도 들고 식욕은 참을수 없고 스트레스 받아요 너무 ㅠㅠ
그냥 참으란 말 말고 어떠한 방법이 없는지요??
아직 7키로 더 빼고싶습니다
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동백
밥먹으면서도 할 수 있어요 ㅎㅎ 대신에 맵고 짜고 자극적인 음식은 피하셔야되는데 굳이 드시겠다면 유산균효소랑 아로니아베리 먹어주면되구요
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꽃내음
굶어야되나요? 밥대신 먹거나 그런거면 못해여 ㅠㅠ
약속도 많고 먹는걸 못참아서 ㅠㅠ -
발랄한그1녀
혹시나해서요 전 효소디톡스했는데 그걸로 체지방도 많이 빠지고 건강해졌어요
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은송이
네 글에 먹었더고 적어놨는데요;
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니지
억제제라면 약을 드신거예요?
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도널드
탈모라니 얼마나 무리하신거예요 ㅠ
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슬아s
줄넘기 추가로 해보려구요. 운동보다 먹는게 너무 늘었어요 주체가 안돼요..
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세실
제가 진짜 많이 먹는데 억제제를 먹었으니... 갑자기 영양분이 얼마나 줄었겠어요 ㅠㅠ 한달이지만 후...
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치킨마루
운동을 바꿔보세요 새로운운동을 하다보면 의지가 생길지도
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