가정용사이클요~
들찬
운동할라구 숀리X바이크사서 어제부터했는데요
사이클이 운동 많이되나요?
1시간타니깐 거의 600가까이 칼로리소모나오든데 맞는건지
그리구 엉덩이가 너무아픈데 저만그런건지ㅜ
어제하고 오늘일어나니 멍든거처럼 앉을때 아프드라구요ㅜㅎ
사이클 효과보신분있으신가요?
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풋내
저는 살짝 숙이고한거같아요
너무 허리를 빳빳하게 서고있으면 힘이 안들어가거든요~
그리고 보통 속도로 했던거같아요^ ^ -
한샘가온
키즈나님!! ㅋㅋ 싸이클이 앞으로 숙이는게 좋을까요 뒤로 앉아서 하는게 좋을까요??
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빛글
저도 다이어트 시작하면서 싸이클 구매했었는데요. 굉장히 완소 아이템이 되어버렸네요...
그것 칼로리 아니예요. 사람마다 체중도 다르고, 속도도 다르고, 보통 빠르게 1시간 타면 200칼로리쯤 보시는게 맞을 듯 합니다. 엉덩이 아픈것도 처음에 그래도 나중에는 익숙 해 지더라구요...
전 효과 무지하게 많이 봤어요. 싸이클 전에 근력 1시간, 그리고 싸이클 1시간 하시면 더 효과 적일거예요. ~~~
전 집에 좁아 터진대로 이사간대도 절대 싸이클은 못 -
크심
저두 헬스장에서 싸이클 빠르게 40분정도타는데 헬스장싸이클 안장이 생각보다 작아서 처음 3일간은 엉덩이가쫌아팟어요ㅜㅜ집에와서 바닥에앉을때도쫌아프 고 다음날일어나면 쫌괜찮고 그랫는데 한 일주일가량타니 이제 처음처럼 그렇게아프지는않네요ㅎㅎ꾸준히타시면 안아프실꺼예요
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헛나발
1시간이상타면 300칼로리소모되는거같아요
쉬는시간도있으니까요..
싸이클좋구요..엉덩이 밑에머 깔구하세요..
멍들정돈아닌데여;;ㅋ
저 한참했을때 4시간도했어요
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