수다닷컴

안녕하세요 고등학생 여아입니다^^
제가 수두룩한 다이어트(허벌,단식,생채식,굶는거,하루세끼고구마,하루세끼바나나,닭가슴살등등)를 해봣는데
다 실패해서 도움을청해요 .
여태까지하면서 제일 효과적이엿던것은 2주동안 물만 마시는것이였습니다 ,
물론 삼끼세끼 물만마셔서 2주만에 7~8kg 감량했지만 관리를 잘하지못하고
두번다시 하기에는 너무 힘든 다이어트예요 2틀까지는 괜찬은데 3일부터 기어다니기시작햇어요 (힘이없어서ㅜㅜ)
그래서 아침은 바나나 점심은 급식(소식) 저녁은 미결정이난상태여서 이렇게 1주를보냇는데 불구하고 살이훅쪄서
난해한상황이와서 글을남겨요 ㅠㅠ 먹고싶은거 먹으면서 하는 다이어트는 없나요 ??
제가 채소랑 해물을 먹지를 못해요 해물은 알레르기가 있고 채소는 걍 싫어해요,,,, 막
먹으시라는분들계시는데 학교생활이 저녁까지있어서 샐러드를 가지고 다니지도 못하는 상황입니다아....
아침은 과일위주로 먹고 점심은급식을 소식하고 저녁은 어떻게 대처해야하는지 알려주세요
그리고 성공하신분들 도와주세요 ㅠ 어떻게하셧는지 정말 신기합니다아...
목표감량은 10kg정도 뺄꺼예요 ㅎㅎ
운동도 집에서 하는운동이나 단시간에 여러도움이되는운동도 추천해주세요오 ~~

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