수다닷컴

옆에 있는 사진이 제가 작년에 찍은 사진입니다.
현상태는 이상태에서 배가 조금 많이 나왔습니다.제가 이상하게 다른사람과 틀린거 같은데요..
다른사람들은 그냥 전체적으로 몸 두께가 얇은거 같은데요
전 둥근 둥근 한거 같아서 운동을 하기가 겁이 나요
제가 통뼈라서 그러는가 싶었는데 요즘에 살이 불어 나서
그런가 싶어서 이렇게 글을 올립니다.
다른 사람 비해 내가 많이 두꺼운거 같습니다.
운동을 본격적으로 해볼려고생각중입니다.
일단 아침에 한 20km정도 되는 출근은 자전거를 한후 휄스장에 가서
빠른 걸음으로 한 15~20분정도 걷고 잇몸일으키기 3세트를 한후
스트레칭을 합니다 퇴근후에는 휄스장에 가서 스트레칭= 유산소 운동(런닝머신)
40~50분정도 한후 웨이트 운동을 합니다. 하루는 가슴운동만 3세트씩 또 하루는
어깨운동과 팔운동 , 다음날에는 복근과 다리운동을 합니다.
휄스를 한후 집으로 다시 자전거로 20km정도 타고 옵니다.
이정도로 하고잇는 상태인데요
제가 운동을 계획을 한것을잘 짠것인지 모르겠습니다.
고수님 한번 봐주세요 제가 체형이 다른사람보다 두꺼운것인지 아니면 정상인지
알려주세요 그럼 여기까지 읽어주신점 감사합니다.

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