공복 혈당 관리하는 방법 알려 주세요.
앵초
2023.04.01
임당이었고, 식이와 운동으로 관리 했어요..출산 후에 초반에는 공복이랑 식후 다 안정권으로 나왔는데..점점 나태해지면서 예전 식습관 (패스트푸드, 튀김, 과자, 아이스크림 등 ^^;;) 으로 먹어서인지..혈당이 다소 높아지는 것 같아요..출산 후 당부하 검사는 못했어요 ㅠㅠ아기를 보다보니.. 매일 체크는 못하고, 가끔 생각날 때 하는데..식후 2시간은 괜찮은데, 공복이 넘 높게 나와요..적게 나오면 102 ? 104 ? 높게 나오면 114 ? 공복 혈당 관리 하는 방법 좀 알려주세요..
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에녹
말씀하신것만 조금드시고 과식 폭식안하시고 하루30분운동하시면 정상화되시죠 114이라도 인식못하신분은 못지키죠
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매1혻적
밀가루 육식(붉은고기) 인스턴트 아에 드시지마시고 식단관리랑 운동해보세요. 제가 공복만 높았는데 다 끊었더니 공복 식후 2시간 모두 90대로 떨어졌어요. 약은 안먹구요.
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UniQue
114만 나와도 좋으련만 ...
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풀큰
나쁜음식 드시지 마시고 다시 열심히
관리하시면 좋아질겁니다.
늦게 드시거나 안좋은 음식은 드시지 마세요.공복은 길게 보셔야 합니다.
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