수다닷컴

질문에 답해드릴게요^^
근육량이 많아지면 직접적이진 않지만 간접적으로 체지방이 줄게 되있습니다.
신체에는 기초대사량이 있기때문에 기초대사량+운동대사량이 하루 칼로리 소모량인데
이것이 많아지면 많아질수록 살이 빠진다고 생각하시면 되고요.기초대사량을 올리시려면
근육량을 늘리는게 좋습니다^^
그러기 때문에 근육량이 많은 사람들이 적은 사람들에 비해 체지방 줄이기가
훨씬 편하고 그렇습니다!!

질문에 맞는답이 됐는지 모르겠네요~

무산소만한다면.근육량은늘면서 지방량은 빠지는거 아닌가요 ? 다만..근육량이 커지는게 눈에 크게 보이지않아서..빠르게 키우기위해 벌크업을 하는거아닌가용?

저같은 경우는 개인적으로 순수 무산소만 하니까 근육량이 절대 안늘더군요.. 그래서 추가로 유산소 뜀박질 못해도 5분이라도 해야 그때 붙더군요.. 물론 물과 같이 마셔야 되지만.

고3 이 신체나이 14살이면 안좋은거 아닌가요?

무산소만 해도 좋습니다.. 제가 딱 무플님이랑 스펙이 키까지 같았습니다. 무산소만 꾸준히 했는데도.. 살은 잘 빠집니다. 현재 62까지 지방컷이 된 상태라.. 다시 벌크업 하려고 합니다 전..

고등학생때는 하루 30분만 뜀박질하는걸로 충분합니다. 근육운동은 20대 시작해도 늦지않습니다. 윗분 말대로 공부할시기엔 공부하는게 훗날 가장후회하지 않는...정말 잘 한일이라 생각할겁니다.

웨이트 진짜 빡세게 안하면 안줄죠. 고3은 공부하는게 기회비용적으로 훨씬 좋을겁니다.
몸짱은 수능끝나고 해도 충분함.