다이어트식단좀봐주세요 ㅠ
감춰왔던
2023.04.01
아침공복운동 4마일걷기 40분만
바로 아침먹기
아침식단 잡곡밥1/2 콩나물무침 버섯볶음 오이무침 버섯볶음 가지볶음
점심 닭가슴살샐러드, 딸기 3개 사과 반조각
저녁운동 4시 빌리부트나 밥하퍼 한시간가량
저녁식사 저지방우유에 검은콩가루 타먹음
식사가 너무 조촐한가요? ㅠ
밤에 간혹 남편과 막걸리 세잔정도 마실때가 있어요...
아이있어서 집에서 운동할수밖에 없네요
부족한점좀 알려주세요
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해나
안녕하세요, 누구나 할 수 있는 다이어트의 빡코치입니다.
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