수다닷컴

지금 다이어트 9일 짼데요
167.6cm에 71kg...ㅜㅜ운동하기 2시간 전에 밥을 먹고

2시간이 지나면 운동을 한 시간 동안 진짜 열심히 해요.

(ex.달리기, 빨리걷기, 줄넘기, 조혜련 태보ㄱ- 등등등)
그리고 운동 끝나자마자 물 먹으면 안된다고 해서

운동하고 1시간 있다가 물 먹거든요..

그 1시간 동안은 샤워하고 정리하고..
체중계에 자주 올라가면 안 좋은 건 알지만ㅜㅜ
샤워 끝마친 다음에 체중계에 올라가면 뚜둥!! 72kg 나가요..

이거 72kg 계속 유지되다가 엊그저께 다시 71kg로 돌아오나 했더니..

다시 72kg 나가더라구요..요즘 밥 조금 먹고, 야채 많이많이 먹는데..

변비도 낫질 않고 있고..

자기 전 4시간 전에 아무 것도 안 먹구요..

저녁은 운동 끝나고 2시간 후에 먹어요..왜 운동후에 몸무게를 재니까 더 많이 나가는 건가요...ㅜㅜㅜㅜㅜ

저만 그런 건가요ㅜㅜ정말 살뺴기 힘겹습니다..ㅠㅠ

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