7일 단식후 보식
미나래
2023.04.01
지금 단식 5일차이구요, 저는 어떤 책에서 본 단식방법으로 단식중입니다
아침 점심은 과일이나 채소 한가지를 먹고 저녁 쯤에는 꿀을 탄 감식초를 한잔 마시고 있어요
첫날은 현미밥 한끼 일반식 했구요, 2일~5일은 위에 적은 대로 과일이랑 감식초로
그리고 마지막 날은 현미식 1끼로 마무리 되는데, 내일까지 과일+감식초하고
마지막날 현미식하고 나서 책에서는 보통식 바로 해도 된다는데 그러면 안될꺼같아서ㅜㅜ
책에서는 미음 이런것 보다 거친 음식을 먹는게 소화에 더 좋다고 해서요ㅜㅜㅜ
어떤 말이 맞는지 잘 몰라서ㅜㅜ 그래서 보식을 어떻게 해야하고 기간을 얼마나 해야할지 궁금해서요,
단식 고수님들 도와주셔요^^
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