보충제질문드립니다
라이브라
2023.04.01
현재 175에 94kg에서 3주간 88kg까지 감량한 상태이고,
여태까진 웨이트보단 유산소+식사조절위주로 감량중이었는데요
이제 웨이트를 본격적으로 배워보려다 보니 보충제에 관심이 가서 이렇게 문의 드립니다.
체지방율이 높아 계속 감량을 해야할꺼같은데
순수단백질보충제를 먹어야 하나요 아니면 탄수화물이 조금이나마 들어있는 보충제를 먹어야 하나요 ?
고수님들 부탁드립니다 ~~
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보라나
좋은답글 감사합니다ㅎ
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해찬나래
보충제로 근성장이 빨라진다는건 굉장히 과장된 말입니다 보충제도 하나의 식품이고 간식의 개념이지 마법의 가루가 아닙니다
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율아
보충제로근육생성이빨라진다면 체지방감소에도움이안되나요?
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여름
식사조절을 하신다니 특별히 보충제는 필요없을것 같습니다. 그래도 꼭 드셔야겠다면, 순수단백질 보충제(나우 무맛 등)을 운동후에 탄수화물 섭취후(바나나,포도주스 등) 가볍게 한스쿱정도 드세요.
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꽃달
보충제는그럼 정말 필요가없는건가요... ???
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초롱꽃
좋은답글감사합니다ㅎ보충제는 굳이먹을필요가없는거군요ㅎ
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앨런
보충제를먹는다면 근육의선명도를높일수있다고해서요 체지방줄이는데는도움이안될까요?
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