절식없이 단식이요
뽀그리
2023.04.01
절식을 못하겠어요.. 항상 단식하기 전에는 절식안하고 오늘이 마지막이다.. 라고 생각하고 많이 먹었거든요..
물론 안좋은 습관인건 알겠는데,, 뭔가 조금이라도 먹이면,, 그날은 그냥 다이어트가 아닌게 되버려서,,
절식없이 단식바로 시작해도 되겠죠? 항상 그래왓는데 사이트에서 보니깐 절식이 중요하다고 하시더라고요..
그리고!!! 비타민, 오메가3, 칼슘,, 섭취하지 말라고 하셨는데,,
막 명현현상? 이런거 있어서 안먹어도 되요? 막 쓰러지진 않겠죠?
원래 단식할땐 항상 영양제 챙겨먹었는데,, 먹지말라고 하셔서,ㅋㅋ 역시 잘 알아보고 단식을 해야될것같아요
-
승아
전 절식없이 바로 단식 시작해서 6일째예요~ㅎ 흔히 말하는 명현형상? 그런것두 심하지 않았던거같구.. 평소 소식했던 분이라면 단식 가능할꺼같아요!ㅎ
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