수다닷컴

제가 나름대로 다이어트식단을 짜서 다이어트 한달하고 2주일 했는데
6kg 이빠졌구요. 지금은 정체기에요..
글한번 올린적은 있는데 ㅜㅜ 다시 질문합니다

아침은 바나나1 무지방우유 200ml
점심은 바나나 반개 50칼로리 요플레1 무지방우유 200ml
저녁은 점심과 같거나 또는 과일을 먹었습니다

이렇게 하면서 일주일에 1.5kg씩 빠지다가 한달정도되니까는 정체기가 되더라구요
그러다가 다시 빠지길래 지금은 161cm 47kg 입니다.
근데 안먹으면서 뺀살이라서그런지 살이 쳐지고 기초대사량이 계속 떨어져서 조금만 많이 먹어도
살이찌는체질이 될까봐 두려워요
또 제가 밥을 안먹잖아요
솔직히 밥은 잘안땡기지만 평생 밥을 안먹을수는 없을것같아서요 학생이라서 학교급식먹는데
지금은 급식신청안해서 안먹거든요.. 계속 안먹는건 무리인것 같고..
밥은 둘째치고 전 빵을 정말 좋아해서
너무 빵이 먹고싶어서 괴로워요ㅠㅠ

그래서 생각해본것이 헬스장을 다녀서 기초대사량을 늘린후에
밥도 먹고 빵도 먹고 이럴생각인데 어떤가요?
근데 헬스를 3개월정도 할생각인데 헬스다니면서 식단은 계속 먹던데로 먹어야하나요?
아님 서서히 밥을 먹으면서 늘려야 하나요?
저에게 방법좀 부탁해요ㅜㅜ

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