일주일에 3키로 감량 가능할까요?
미나래
2023.04.01
헬스장 다니고 있는데 다이어트 대회?같은걸 하고 있어요
6키로 정도 뺐는데 앞으로 3~4키로를 일주일안에 빼면 일등할 수도 있는데...
벌써 10키로 빼신분이 있어서요
혹시 가능할까요?
운동
공복유산소 1시간 30분
저녁
근육운동 1시간
스피닝 40분
유산소 추가로 체력될때까지
이렇게 운동하고 있어요
나름 식단 조절도 하고 있었는데
이번주부터는 가슴살과 야채 과일류로만 먹으려구요ㅗ~ 흑흑~
-
잔디
3키로 가능은한데~ 그전에 감량을 많이 하신지라..
건강해치시겠어여~~ ㅜㅠ -
해리
대회 1등하려다 몸 망치시면 아니됩니당..ㅎㅎ
-
뿡뿡몬
대회를 포기하심이 ㅎㅎ..
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