운동하고 일어나면 몸이 많이 피곤하네요
활력초
2023.04.01
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보람
운동을 좀 과하게하시는게 아닐까요?? 운동으로 힘드신거면
bcaa나 글루타민이 근육회복에 도움이 되는것들이니 섭취하시면
좀 덜피곤하지 않으실까하는 개인적생각입니다 ^^ 우선적으로
식사를 잘하시면 좋겠죠~ 비타민제 하나사셔서 드셔두 좋을듯하구요 -
개미
단백질섭취를 잘해주시고 계신지요... 저도 전에는 그랬는데요... 단백질보충제를 꾸준히 먹어주니..
금방 회복되더라구요.....ㅎㅎ -
마루
글루타민 bcaa 단백질 보충제 다 필요없고 종합비타민 하나 드셔보세요
피곤할땐 비타민. 보충제는 말그대로 보충제입니다 .
부족한부분을 채워주는것이니 만큼 잘생각하고 드셔요~
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