제운동이 빡십니까- 0- ??
재바우
2023.04.01
하루에 하면 한 2시간은 될꺼같은데요..
1일은 가슴,이두,전완,등
2일은 하체,복부,삼두,어깨
를 합니다..
제운동이빡신가요??
저렇게해서 매일매일합니다...(15회 2세트)
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얀
흠냐... 아 2시간은 안걸리겟군요.. 유산소운동은 안해서.ㅎㅎ 중2라서 무거운중량도 못들고 ㅠ.ㅠ
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모든
2시간이란게 유산소1시간정도 하고 스트레칭,샤워,옷갈아입는 시간 다 포함해서 2시간이겠죠??^^;
이정도 운동양이면 웨이트 2,30분내에 끝낼수있고
넉넉잡아서 40분 이상 걸린다고 하면 휴식시간이 너무 길다던지..
혹은 운동 가지수가 너무 많은겁니다.
세트수를 봐서는 후자쪽일 가능성은 거의 없어보이는군요..^^; -
은별
전혀 빡세지 않습니다. 5kg짜리로만한다면 5만번 해도 과하지 않으리라 생각합니다.ㅜㅠ
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설희
초보인지 중급인지 잘모르겠는데요.. 위에 님이 적은게 몸에 맞으면 하셔야죠.
그리고 조금 바꿔도 보시구요 -
거울
그렇게 까진요...유산소 빼고 웨이트만 2시간이라면 휴식이 긴것 같다는 생각이 들군요,.
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가림새
2세트를 하면 그냥 유지 정도가 아닐까...
무게에 따라 다르겠지만요...제가 볼때 그렇게 생각합니다...
set 를 더 늘려야 될듯 그래도 빡세진....? -
갤3
2세트씩하면 그렇게 빡씬건 아닌것 같아여...ㅎㅎ
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