효소단식조언좀..간절해요~ㅜㅜ
주인님
2023.04.01
제가 예전에 효소단식으로 15키로정도 뺏었는데....
스트레스 폭식으로 인해서 요요가 왔거든요...
그때 한 ..한달가까이 밥안먹었던것같아요....
그뒤로 보식도 잘하고 2~3키로 더빼고 유지했었는데....
한두달정도..관리못하고 계속 폭식....에....아무튼
다시 효소단식할려고하거든요....
지금 20키로는 빼야될상황이라서....
효소단식 21일 목표로 하고있거든요... 21일 하고 보식4~5일 하다가
다시 바로효소단식 14일정도 할려고 계획잡고 있는데....
몸에 크게 무리가고 그러진않겠죠...? 좀 무리가더라도...빨리 돌아가고 싶어요...
한두달사이에 몸무게가 15키로이상 차이나니깐 살수가없어요 너무 스트레스예요////
조언좀 부탁드려요...1년에 단식 몇번 몇일 최대한 해도되나요?물단식아니라 효소단식이요...
진짜 간절하거든요.....
-
레나
좋은말씀감사해용^^ 일단 21일 효소로 도전해볼께요 ~!!
-
멱부리
효소단식은 해보셔서아시겠지만 적어도 절식한기간만큼의 회복식기간이 꼭 필요로한걸로 알고있습니다.
그렇게 하지 않고서는 끝난후 요요가 오기 쉽상일것이구요;
제가 체험한 효소건강센터에서는 최대 15일이상 넘기지말라고했는데 개인차에따라 21일하시되
적어도 보름정도의 회복식기간을 거치시는걸 추천해드립니다..
아니면 식사를병행하되 효소원액을 함께드시길 권장해드려요..
효소다이어트는 다이어트의목적이 크신분들이 있겠지만(저역시그렇구요) 그전에 디톡스가 주된 요법
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