곤란한 외배엽 체형의질문!
갅쥐누뉨
2023.04.01
저는 외배엽중에서 뱃살이 잘나오는외배엽입니다
이제 간만에 운동을 시작하려고하는데 평범한 외배엽처럼 일주일에 2~3번 30~1시간정도 빡세게 운동하고 영양섭취를 많이하는쪽으로
가야하나요?? 그러면 배가 너무많이 나와서 힘들던데;;;
보충제도 외배엽처럼 먹으면 배만 잘나오는거 같은데 보충제 섭취또한 어케해야하나요????
운동방법과 보충제 섭취방법 등 저같은 외배엽체형은 어떻게 해야하는지좀 가르켜주세요~~~
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에가득
저도잘살이안쪄고민....
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