수다닷컴

안녕하세요 전 고2구요 몇달후면 고3이되네요

저는 일단 키는 158정도에 몸무게는 지금 53kg이에요
근데 이정도면 정상체중인것같은데요
제가 원래는 65kg였다가 살을 뺀건데요, 이상하게 무게보다 훨씬 더 뚱뚱해보여요
근육량이 별로 없거든요, 운동을 제대로 안해서....
제가 요가랑 식이요법, 걷기, 계단오르기, 저녁굶기같은걸로 살을 뺐었는데요.
한참 여름방학 1달동안 운동을 거의 안했어요, 그래서 살에 탄력도 없어지는것같고, 몸매가 두루뭉실해요.
그래서 무게보다 훨씬 뚱뚱하다고 보심 되요배도 뿔룩 나왔고, 허벅지는 정말 두꺼워요. 진짜 뱃살 너무 스트레스 ....
교복도 살 많이 빠졌을때 샀던 맞던 사이즈가 꽉 껴서 너무 스트레스 받고있어요.....

근데 저는 지금 한참 공부할때라, 운동할 여유도 많이 없구요... (학교에,학원에서 거의 밤12시까지 있습니다.)
요즘에는.....먹는것 조절도 제대로 못하는것 같구요. 공부할때 스트레스 받으면 거의 먹는거에 손이 가게되요...
거의 하루종일 앉아 있다시피하니까 칼로리소비는 거의 없는것같아요.
그래서 많이 먹지도 않는데도 살이 붙는 것 같아요... 저녁은 살찔까봐 거의 안먹고 대충 우유한컵으로 때우고 그러거든요...
그런데도 살은 자꾸 찌는것같아요..

살찌는것때문에 공부할때도 더 스트레스 받고, 공부도 다이어트도 제대로 못하고 있어요....

어떻게 해야될까요 조언 좀 주세요...ㅠ_ㅠ

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