운동할 시간이 없어요ㅠ
슬예
2023.04.01
어떻게 보면 핑계일지도 모르겠지만,
아침 6시에 일어나서 등교 준비하고 학교갔다 오면 밤 10시가 훌쩍 넘어버려요,
학생이라서 시간 내기도 쉽지가 않네요,
맨날 앉아 잇어서 그런지, 하체가 심하게 살이 쪘어요,
엉덩이나 허벅지는 잘 빠지지도 않는다는데
틈나는대로 스트레칭같은거 많이 하구, 밥도 적게 먹으려고 하는데, 잘 지켜지지도 않고,,
계속 먹는 양을 줄이는게 좋을까요?
참, 그리구 종아리 알은 어떻게 풀어야 되죠?
계속 주무르면 된다고 해서 몇달동안 해봤는데 아직도 안없어져요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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BlackCat
처음부터 많이 줄이시려고 하지마시구요 ~그러다 보면 먹는거 자체가 스트레스가 될수 있거든요 ~한숟갈 두숟가락씩 조금씩 줄이시면서 천천히 드시도록 해보세요 ~공부하시느라 힘드실텐데 힘내시구요 ~건강 조심하세요~
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