14키로 감량했는데요 가슴이 ..ㅠㅜ
천사
2023.04.01
유산소와 웨이트 병행했는데 가슴이 약간 처지고 튀어나와 있네요 ..
지방도 약간 남아있는거 같고 가죽이 늘어나있는 느낌이랄까..ㅠㅜ
고수분들 여기에 도움되는 운동좀 추천해주세요 ~
(참고로 남자입니다 ㅎ)
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안녕나야
고생하셨습니다^^
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배꽃
네 역시 노력부족이군여 열심히 할게요^^
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윤비
반갑습니다 그저 눈팅만하며 조용히 운동하는 사람입니다. 저도 180/100에서 180/78로 감량한 사람입니다. 처음에는 작성자 님과 비슷한 증상이 배 가슴 옆구리에서 많이 보였는대요. 감량을 한 이후에 꾸준히 웨이트 한 결과 어디서 웃통 벗을정도는 되었습니다. 지금은 좀 기분나쁘고 보기싫을지 몰라도 꾸준히 웨이트 해주시면 금방 탄력을 찾으실수 있으실겁니다.
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전갈자리
!!
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과꽃
저두비슷한증상인데
집중 공략법있나요 -
상1큼해
그럴까봐 써놧어요ㅋㅋ
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동은
제목만보고 여성분인줄 알고 설레였어요
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화이티
네 같이 화이팅이요~~!!
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어서와
저도 초보지만 좀더 열심히 하면 근육으로 탄탄해 지지않을까 싶습니다 ^^
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