헬스초보자 질문이요^^
꽃짱구
2023.04.01
저 제가 음식조절하면서 걷기로 20kg정도를 감량하면서 웨이트는 가벼운무게로만 운동을했는데
늘어진살이 도저히-_-;보기 안쓰러워서 이제 웨이트도 좀 제대로 하면서 살을 뺼까 하구
헬스장을 다닐려구 3일쨰 다녔는데 온몸이 미친듯이 떙기고 아푸네여 ㅠ.ㅠ; 이게 제대로 운동이 된다는거
맞는거져???전 수다님 말씀이 전 무게찌울필요없구 웨이트만하면 된다는데 저같은경우도 보충제가
필요할까요?? 너무 정보가 방대하다보니 ㅠ.ㅠ; 초보자에게 도움좀 주세요
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꼬붕
그냥 식사만 잘하세요.. 어느정도 몸 까지는 보충제 없이도 만들어집니다..
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