그그 tv에 나왔던 그 팥물인가 팥차인가 그거질문좀 ㅠㅠ
해찬나래
2023.04.01
스타킹 이란 프로 그램에서 어떤 남자 나와가꾸 3개월만에 30킬로 뺐다고
막막 그런거 봤거든용
근데 운동이랑 병행해야된다는데 헬스를 다니는건 좀그렇구;;;
하루에 지금 한 30분정도 걷는거같구요 줄넘기를 할수있는데 아직실천은 안되네요 ㅠㅠ
날씨가 넘춥다보니 ㅠㅠ
그팥차를 어떻게 먹어야 효율적이며 또운동은 어떻게 해야되며
한약을 먹고 한달동안 식사 조절두 했는데;;그래도 배가 고픈데 ㅠㅠ
포만감주는 음식도 좀알려주시구요 ㅠㅠ 부탁드려요 ㅠㅠ
정말 살빼서 50킬로대몸무게 유지하구싶어요 ㅠㅠ 지금은;;
앞자리가 50이될려면 턱없이 ;;;넘 많이 나가서 ㅠㅠ 넘 괴롭구요
아기를 갖을려구 살을빼는건데 내장비만이 있어서 그런가 잘되네요 ㅠㅠ
내장비만 치료방법두 부탁드려요 ㅠㅠ
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보예
다이어트중의 포만감을 느끼는 식사는 안되는것이죠 포만감을 느끼기 시작하면 위에서 자꾸자꾸 그만큼의 양을 달라고 때를 쓰죠 그럼 우리는 계속 먹게 되는것이니 식사하실때 배가고프다 배가부르다 이상태를 못느끼실 정도의 식사만 하시는걸 추천 드리구요 내장비만 치료는 유산소 운동을 하면 체내건 신장이건 지방이 빠지게 되어있습니다 체지방이 어느정도 있으시다 판단 되시면 30분은 너무 적은 운동량이니 하루에 1시간씩 꾸준하게 걷기운동을 하셔야 합니다 공복에 팥으로
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