오락가락 하네요
동백
2023.04.01
안녕하세요 서울에 사는 39살 남자입니다 8월초에 일산병원에서 검진중 공복혈당 126이 나와서 한달후재검을 받기로 하여 공복에 채혈하고 포도당 같은거 마시고 2시간후 검사2시간후 혈당은 120이 나왔습니다 무슨결과였는지는 모르겠는데 무슨색소 검사 6.1 나왔고요176cm 키에 몸무게 86kg 체중감량과 운동을 하시라고 하더라고요 직업상 술자리도 너무 많았고 운동도 못했던생활습관때문에 몸이 망가졌구나 후회도 많이 했네요 당뇨의 무서움은 외할아버지가 당뇨로 고생하시다가 돌아가시는걸 봤기 때문에 무서웠습니다검사결과후 아침에 선식 점심은 식사 저녁은 5시정도 먹고 퇴근후 등산으로 갈때는 1시간30분정도 코스평지로 가면 왕복 12km꾸준히 걷고 있습니다 이제 2주정도 되었네여 3kg정도 감량 했네요아침에 일어나서 체크하면 94 ~101 정도 나오고요 점심에는 84 94 100 꾸준히 유지되었는데 오늘은 194가 나오네요194라 수치가 나오니 당뇨병인거 같기도 하고 어떻해야 될지 모르겠네요
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참없다
당부하는 정말 수치 좋으신데요. 인슐린 저항성만 개선하시면 충분히 정상 되실 것 같아요. 갑자기 수치가 튄 건 혈당기 오류일수도 있으니 꾸준히 재어보세요. 저도 그저께 혈당 재는데 28이 나오더라구요.. ㅎㅎ
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댓걸
드신 음식따라 확 튀었을 수 있어요. 어쩌다 한번 튄걸로 너무 고민하지 마시고 꾸준히 식이, 운동하면서 관리하셔서 체중감량 하시면 좋아지실 것 같아요. 화이팅~
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