다이어트 하면서 생긴 변비 어떻게 하시나요?ㅠ
로지
제가 다이어트 시작하면서 만성적으로 변비가 생겨버렸는데요ㅠㅠ
진짜 며칠만에 한번씩 화장실 가면서 고역이에요
아예 변을 보지 않았음 좋겠단 생각이 들 정도로ㅠㅠㅠㅠㅠ흑
더럽다고 생각 마시고 저의 고충을 생각해서라도 변비 탈출하신 분 계시면 노하우 좀 알려주세요
푸룬주스도 아침마다 한잔씩 가득 따라마시는데 가끔 배가 살살 아프긴 해도
좋은 소식(??)이 없네요.
물도 일부러 많이 마시는데 쉬야만(;) 많이 생기는 것 같구ㅠㅠ휴
변벼 해결방법 아시는 분 헬프미~!
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게자리
헉;;ㅠㅠ 변비 진짜 힘들져...
이러다 치질 생기는건 아닌지 모르겠어요ㅠ
관장...........저보다 더 힘드시겠어요ㅠ -
가을
저는 관장한다는....ㅠ.ㅠ
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매화
집에서 요거트 만드는 기계 이용하시나요?
저희 집에도 있는데 처음에는 신나서 만들다가 점점 시들해진다는...ㅋㅋㅋ
고구마도 좋아하는데 왜 이럴까 몰라요ㅠ
매일 먹어야 되나봐요 -
시원
물도 많이 마시는데 그 물은 모두 쉬....로 나가는 듯한 기분?ㅠㅠ
복부 마사지 하면 장운동이 아무래도 더 잘 되려나요?
이것도 자주 해봐야겠어요~! -
시원
물을 자주 많이 드시고 누워서 복부마사지를 살살ㅎ 이래놓고 저는 못빼요ㅜ
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팬지
몸이 하도 뻣뻣해서 요가 동작을 제대로 못따라하거든요ㅜㅜ
그래서 아예 놓고 있었는데...
변비에 좋은 요가 검색해서 자기 전에 해봐야겠어요!
감사합니다^^ -
대나무
잠드시기전에 5분정도 변비에 좋은 요가해보세요~
저두 다여트할때 변비심해서 고생했는데 전 덕봤어요 -
늘솜
거의 앉아서 생활을 하니까 더 그런가봐요ㅜㅜ
많이 움직이도록 해야겠어요~
그런데 마그밀?은 처음 들어봤어요!
검색해봐야겠네요 리플 감사해요^^ -
보예
발발거리고.마니돌아다니면...그날은화장실가더라구요..
안될때는마그밀~먹어요~
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