복근운동 중에서.... ^^;;
바라
2023.04.01
상복근운동과 하복근운동은 매일 같이 하고있는데요...
운동을 하다보니깐 상복근과 하복근 위주로 발달되어 중복근이 상대적으로 외소해 보이네요... ㅠㅠ
중복근 운동 효과적으로 하고 싶은데 운동 방법 좀 자세히 알려주시사 해서요~ ^^
요즘 그래두 운동할 맛이 나네요~ ㅋㅋ
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오나미
복사근운동을 해보세요..그리고 따로 중복근운동은 없을꺼에요..상복부,하복부,복사근..이렇게 세가지로 나누어지지..
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