제가 겨울방학 봄방학때 헬스
맥적다
2023.04.01
다닐건데요
헬스다니면 힘 쌔지는건 당연하죠?
그리고요 손가락 손 커지는법좀 알려주시고 키 크는법좀 여러가지로 알려주세요 농구빼고
그리고 겨울.봄방학때 팔에있는근육들전체 복근 가슴근육 어깨근육 키울건데요 총합계 2달만에 이렇게 운동하면 얼마나 근육이커지고 힘이쌔짐?
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잉간
169/53이면 참 애매한데 .. 그러기 전에 키크고싶다구 하셧자나여 ? 사춘기때 키 팍 컸어여 ??
만약 팍 컸다면 몇센티정도되여 ? -
동백
잘먹고 잘쉬고 ㅋㅋㅋ 이게 젤 중요함
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빵순
저손커요 타고나는거맞구요 한뼘에 23cm입니다
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아이폰
잘먹고 운동하면 되요
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꽃햇님
169 몸무게 53
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연분홍
키가 몇이신데여 ? 스팩 말씀해주세여
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초엘
헉역시 근육키우는데 키에지장이있어서 키를포기해야되는군요 조금이라도 2~3cm라도크고싶음 1년에
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도담
키 조금만 크면 되요
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칸나
네 -_-;; 헬스다니면 힘은 저절로 쎄집니다.. 그리구 단기간엔 아닙니다 1달경과하면 어느정도 쌔집니다.
손가락 손 커지는 방법은 -_-;;이건 뼈말하시는거같은데 이건 타고난거구여...
키 크는 법은 -_-;; 가장 중요한건 관절주무름하구 단백질하구 칼슘하구 아연이 요구가 되긴하져..
지혜로운 방법은 골고루 먹는거죠 ㅋㅋ 근데 라면은 먹지맙시다 ^^.. 포화지방은 먹지맙시다 ㅋㅋ..
근데 키크면서도 저런근육까지 키운다면 둘중 하나는 포기해야합니다 -_ -
Soeun
-_-;; 먹는거 왜 언급안하셧는지요 ?
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