수다닷컴

우리아들은 5살정도부터 콩밥에서 콩만 먼저 골라먹을 정도로 좋아하고 생청국장도 푹푹 떠먹고 엄청좋아해서 좀 너무 먹는게 아닌가 걱정이 되는데 ..
일단 다른건 과식하는 편이 아니고 소식인편인데다 고기는 잘 안먹으니 본인이 좋아하고 소화만 잘 시키면 괜찮지 않을까 생각해봐요.
그치만 얼마전에 신문에서 두부를 많이 먹은쪽이 여성관련 병에 더 많이 걸렸다는 내용을 본 이후로 일부로 많이 챙겨 먹이게 되진 않네요.
두부의 경우는 고구마가 내몸을 살린다에서는 저

골고루 음식을 먹으면, 몸에서 필요한 영양소들을 다 찾아 쓴답니다.

전 콩을 많이 섭취하면 남성들에게 좋지 않다는것을 매스컴을 통해 알게되었거든여..
의사라며 많은양의 콩 섭취가 불임을 가져올수있다고 하던데,,,
요즘은 정보가 넘쳐나는 시대라 어느것이 정말 제대로 된 정보인지...

수다님 오랜만이네요~ 육아때문에 바쁘셨나보군요..
저도 매일 아침에 두유에 미숫가루 타서 먹고 있습니다.
약간 더부룩한건 있지만 꽤 오랫동안 든든해서 아침 겸 점심으로 해결하고 있지요.
개인적으로 콩 많이 먹는다고 불임이 된다는 것은 사실이 아닌 것 같은데요.. (와이프가 임신 26주차^^;)
매일 두유 먹고 현미에 콩 많이 넣어서 먹고 수시로 두부 먹거든요..
다만 콩단백 같은 것은 여러 첨가물 때문인지 많이 먹으면 가스가 좀 차더라구요.. ^^

저도 가끔은 콩이나 청국장환 많이 먹으면 컨디션이 좋지 않더라구요.. 간식 종류를 다양하게 해서 콩 섭취량을 지금보다 조금 줄여도 충분할거 같아요.. 밥에도 콩을 넉넉히 넣으신다니.. 두유가 아이스크림같은 간식에 들어가니까 따로 음료로 먹이는 건 줄이시고 청국장 가루도 된장찌개나 청국장찌개 같은 거로 적당히 대치되니까 따로 먹이시지 않는 식으로.. 적당량만 먹으면 다른 것들은 별로 걱정 안하셔도 될거 같은데요.. ^^

수다님 몸은 많이 나으셨나요? 저도 미숫가루나 두유를 먹으면 속이 참 안 좋더라고요. 더부룩하고 신트림도 나오고. 왜그럴까요..? 콩조림이나 밥에 든 콩은 참 좋아하고 잘 먹는데요.
수다님 4개월 아기에 쌍둥이에.. 전 미혼이지만 애들 챙기기 엄청 힘들것 같은데 대단해 보이세요~ 그치만 너무너무 귀엽고 이쁠것 같아요~^^ 질문에 도움되는 덧글이 아니라 죄송 ^^;

날마다 저정도의 콩성분을 섭취 한다는게 쉽지가 않은데 애들이 콩식품을 무지 좋아 하나 봐요.
사실 너무 지나친 콩단백 섭취는 문제가 될수 있다고 생각 해요
적당히 밥에 넣어 먹고 적당히 먹어 주면 건강에 도움이 되지만 아무리 좋은 음식도 지나치면
안좋듯이요 개인적으로 콩은 장에 가스를 차게 하더라구요
해서 저는 첨 채식길에 접어들때 콩을 즐겨 먹었지만 지금은 밥에 넣어 먹는 콩 이상으로는 먹지
않습니다. 두유도 먹질 않아요 속이 더부룩 한것이..
특히

콩을 많이 먹으면 남성이 불임이 될수 있다구요?
미국 채식 보디빌더들은 soy protein을 무지 먹는것으로 알고 있는데
그런소리 못들었는데요..