저처럼...
안녕나야
오늘 용기를 내서 헬스장을 갔습니다~
아프고난후 석달정도 운동을 하지 못하다가 약먹고 조금 갠찮길래...
팔굽혀펴기 턱걸이 그외 여러가지 ...
런닝머신...
별로 무리하지도 않았는데....
가슴이 답답해지면서 뭔가 갑갑하면서 숨이 잘안쉬어지고...어지럽고..속도 울렁거리고
갑자기 없어졌던 헛트림도 계속 하게되면서....뭐가뭔지..도대체...ㅡㅡ
또 불안해서 혼자서 앉아있고 숨고르고 난리였네요..
옛날엔 산도 뛰어다닐만큼 체력이 좋았는데...
근데 운동할때만 그런게 아니고 운동후 지금까지도 게속 가슴이
답답한게 남아있네요ㅜ
저처럼 이런분있나요???
운동을 무리하지도 않았는데..
저는 명치쪽이랑 윗부분 가슴쪽이 답답해지면서
엄청 갑갑해지거든요...
저처럼 이런분 계신가요??
키크고 마른남자한테 잘생긴 다는 기흉이나 뭐 늑막염 이런것도 의심되고..
암튼,,오늘 하루 또 힘들었네요..ㅜㅜ
조언쫌부탁드려여~
-
비예
저랑 똑같으심..
-
어둠
저도 님과 같이 운동후 병원을 찾았는데요....정답은 아시죠.......이상무 였습니다...
-
이플
안녕하세요~
저는 운동을 좀 무리하면 몸이 아파옵니다....그냥 피곤함을 뇌가 다르게 해석하는듯...
반복학습을 시켜줘야 되지 않을까 싶어요^^ -
하예라
늑막염이나 그런병은 거즘 감기증상하고 같이오기마련인거같구여...
운동을하면 숨이차고 공황증상과비슷한증상이 나타나니까 불안감에 공황이찾아와서 사라지지않은것같네여..누워서 숨고르기해보시고 그증상에 신경쓰지마시고 다른생각을해보세여~ -
마음
안녕하세요 ^^
운동함으로 인해 숨차오르는 아주 자연스러운 몸의 반응조차
공황증상으로 인지하고 몸에서 불편하게 느끼고 있는거같아요
그리고 유지가 되고있는거죠 그래서 공황이 장애화됐다고...해서 공황장애래요
숨차오르는것이 분명한 이유가있는(운동으로 인한)것임에도 불구하고
그동안의 공황을 겪으면서 몸이 그리 생각하는것같아요..
기흉이니...늑막염이니...그런 걱정 마시고 이완을해보세요
편히 누워서 하시면 좋아요 그외에도 안정시킬수있는 다른 방법들도
두루
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