불규칙적인 식사 헬스에 독인가여?
차분
2023.04.01
30대 중반 싱글남이라 그런지 식사하는게 참 불규칙하네여...
아침은 거의 거르거나 간단한 과일이나 미숫가루로 대체하구여
점심은 보통 12시 1시사이엔 일반 한식으로 거의 때우고
저년이 문제인데 일하는 날은 퇴근하고 바로 운동하러 가고 끝나고 샤워하면 10시쯤 ..이때쯤 밥을 먹는데
이 저녁시간이 참..불규칙해서 그런가 근육양보다 뱃살 양이 더 커보이네여...
지금 182/78인데 운동 3-4개월 하면서 체중이 늘었는데 배만 더 도드라지네여...
웨이트 하긴 전 유산소 5분 웨이트 1시간 유산소 15분 패턴을 반복중인데
어이없게 배가 나오네여...
퇴근후 무조건 저녁 먹구 운동 해야 맞는 건가여?
늦은 저녁 시간 불규칙적인 식사습관이 오히려 저의 복부를 키우는 주범인가여?
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지후
거대홬ㅋㅋㅋ큐큐.....
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사랑
ㅋㅅㅋ...
적다보니 오타천지 -
세여닝
재밋당ㅋㅋㅋㅋㄲ
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수련
예시.
빌리는 오후1시에 밥을 꼬박 챙겨먹습니다.
빌리는 친구의 집초대를받아
염라스님의 집에 찾아갑니다.
염라스님은 요리를 염라잘하지만 오늘따라 손질할게많은 재료 투성이었습니다.
오후3시쯤 에세야
염라스님은 빌리를위해 정성스럽게 조리한 요리를 빌리의 위장속으로 슬램덩크를 시전할수 있었습니다.
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여기서 설명
빌리는 살면서 지금까지 약간의 오차범위로1시정도에 밥을 잡숴 잡숴 햇는데 오늘은 3시에 잡쉇어요.
그럼2시간의 공 -
영동교
네 아무래듀 규칙적인 영양분을 공급해주는것과
차이가 있지 않을까요??
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