식단조절 중이에요 !
호빵녀
2023.04.01
아직 운동은 안하구 식이조절만 하구있어요
아침에 바나나 1개
점심, 저녁에 식빵 1개에 닭가슴살 카나페 반쪽만 바르고 토마토랑 양상추 올려서 먹고있어요
가끔 다른게 땡길땐 냉모밀정도 먹구요
일주일에 2~3번정도 술을 마시는데 안주는 술먹고 한입 조금씩 먹구요 될 수 있으면 물로 떼우구요 ㅠㅠ
술도 1병정도로 끝내요..일주일에 하루 1끼만 마음데로 먹구요..
그런데 몸은 조금씩 빠지는 거같긴한데 몸무게가 줄지를 않아요 ㅠㅠ
식단조절에 문제가 있는걸까요?..ㅠㅠ 아무리그래도 옛날에 먹던거에 비하면 정말 엄청 줄은건데..ㅠㅠ
밥도 한공기 꽉차게..고기고기고기 였는데 ㅠㅠ햄버거도 피자도 다 끊었거든요..ㅠㅠ
뭐가 문제일까요?..식단문제일까요 운동을 안하고 있기때문일까요..ㅠㅠ시간이 더 지나야 할까요..ㅠㅠ
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한추렴
예전엔 술마시면서 다이어트해도 빠졌었거든요...이제 조금 나이먹었다고 술마시면 안빠지는건가요ㅠ ㅜ
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지나
3주정도 된거같아요ㅠ 2주지나고선 1~2킬로 빠지는거같더니 그후론 변화가 없어요..
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진달래
몇일차이시죠?
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딸기향
일주일에 2~3번씩 한병정도라면, 개인적으로 식단조절 중이라고 볼 수 없을꺼 같아요
보통 소주가 한병에 400칼로리 정도 되는데, 거기에 적지만 안주도 드시고
또, 술은 보통 저녁에 먹고, 와서는 바로 자버리는게 대부분이기 때문에
체중감량 중에 술을 드신다면 큰 효과를 발휘하기 어렵죠
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