계절별로 운동하는 양이 다른가요 ?.
푸른나래
2023.04.01
제가 어디서 주서 들었는데요. 가을 부터 시작해서 겨울끝날때 까지 벌크업 빡시게 하고 봄이나 여름에는 설렁 설렁 한다고 하던데 .. 이 말 맞는 말인지 ? 제가 지금 운동 1달 반 넘게 쉬고있는데요.. 가을이나 겨울 같은 추운 계절에는 운동하기 힘들지 않나요 ?.. 추워죽겠는데 웨이트까지 빡시게 하면 관절이나 이런데 무리가 가지 않을까해서 ..; ㅋ 자세한 댓글 부탁드립니다 ~
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날위해
확실히 겨울엔 웨이트하기가 좀 더 힘든 경향이 있는건 사실입니다.
몸이 쉽게 데워지지 않기때문에 준비운동이나 워밍업을 충분히 하지 않고 고중량 웨이트를 바로 시작하면 부상위험도 크구요. -
황소눈
진짜 지금 이맘때 부터 시작해서 다음해 삼월 중순 사월달 까진 운동하는게 재미 가 없더라구요..
아무리 열심히 해도 땀도 잘 안나고 .. 몸에서 열이 안나니 맥아리도 떨어지고..
다른분 들은 어떨지 모르겠지만 , 저는 확실히 겨울엔 웨이트 하기 너무 싫습니다..
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