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sin
저두 요즘 어깨통증으로 운동은 풀업만 하고 있네요ㅠ 회복되면 저중량으로 자세교정부터 할렵니다ㅎ
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큰나라
감사합니다
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도손
다들감사합니다
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진샘
자세문제입니다.. 빈봉으로도 얼마든지 자극을 느낄수있습니다..
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곰돌츼
저도 그런데 프레스 동작 어려워여 너무 ㅠㅠ
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길가온
바를 가슴 하부로 내리셔야죠
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흰두루
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지옥
중량문제도잇어요 너무 무리하게 중량을 들어올리시면 억지로 올려야하니까 어깨가 개입이 되겠지요
어깨 단련이 어느정도 버티시겠지만 적당한 중량으로 자세를 바로 잡으시기바랍니다.. 반전은 저도 어깨가 아파요 ㅠㅠ 자세좀 잡아주세여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -
선아
가슴으로 집중돼야하는데 어꺠로올리시기때문에 무리간겁니다.
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우미
자세 문제요
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