오트밀 VS 현미
나슬
2023.04.01
사이트에 보면 여러분들이 오트밀을 드시더라구오
검색해보니 오트밀이 혈당이 참좋다.
현미는 이미 당뇨인인 사람에게는 크게 효과는 없다.
백미 보다는 낫겠지만...이런 글들을 대략 봤는데요
오트밀이 세계 10대 건강식품에도 선정될만큼
영양학적으로 좋다던데요. 현미랑 비교해서 특히 섬유질
이라든가 영양소부분에서 현미보다 우수하다고
봐도 되는건가요? 아니면 단순히 혈당땜에만
드시는건지 궁금해서요.
저두 하루 한끼는 오트밀로 해볼까해서 드리는
질문입니다.
좋은밤 되세요
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