운동을 하고 바로 밥을 먹어도 괜찮을까여?
다빈
2023.04.01
저녁한 7시쯤 운동을하고 바로 곧바로 밥을 먹으려고 하거든여?
운동할 시간이 저녁밖에 안되는데..
밥을 먹고나서 하려면 ...내가 먼저 잠이 들거나(배불러서)
소화시킬때까지 기다리다 지쳐서 귀찮다~ 하면서 안하게 되서그렇거든여?
어디서 보니까 운동하고 바로 물먹어도
찐다고 해서여.........
밥은 어떨까 싶어서여....
알려주세여^^
즐건하루 되시구여^^
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겨레
너무 감사합니다
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밝음이
아마 그래서 몸 만드시는 분들 중에서 체중을불릴때는 운동을 많이 한 뒤 바로 밥을 먹는다고 들었거든요 ...힘들게 운동하고 효과적이지 않다면...너무 속상하잖아요 ...
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제나
운동을 한 후에 바로 식사를 하지 말라는것은 운동을 하는동안에 위가 굉장히 불안정하게 됩니다 식사를 할때는 마찬가지 이구여 그런 이유에서 운동을 하면 위가 불안정 하기 때문에 바로 식사를 하지 말라는 것 입니다 또한 운동을 하면 칼로리 소비가 계속 이뤄지는데 운동 후 식사를 하게되면 칼로리 소비가 되지가 않습니다 조금 힘들구 귀찮으시더라도 식사를 조금 일찍 하시고 식사 후에 운동을 하시는게 좋을것 같습니다^^
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