살이 안 빠져염..ㅠㅠ
덕이
2023.04.01
이제 휴가철도 다 되고해서 제가 살을 빼려고 런닝머신을 하는데 살이 전혀 안 빠지네여..
한...일주일정도 됐는데 그대로에염..ㅠㅠ
다이어트 하기전보다 덜 먹구 저녁먹은후에 한30분정도 땀 흘리면서 빨리 걷기하고있습니다.
제가 좀 심각한 하체비만이에여..ㅠㅠ
요가가 좋다고해서 요가비됴를하나 구입했는데 집에 어른들하고 같이 살고 또 제방이 좁아서 요가를 할수가 없네여..
그래서 런닝머신을하는데 전혀 효과가 없어여..일주일밖에 안 하고 너무 성급한가요?
하체비만에 효과적인 방법 알고계시면 좀 갈켜주세여..
하체가 너무 비만이라서 조그 앉아있으면 다리가 저리고 옷 입는것도 부담스럽고 그렇네여.
다이어트 성공하신 분들~~~꼬리 많이 많이 달아주세요..
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크심
운동을 처음하면 근육량도 늘어나기때문에 생각만큼 체중이 줄어들지 않은 경우가 생깁니다.. 너무 조급해 하지마시고 꾸준히 하시면 효과보실겁니다. ^^
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남
저랑 똑같네요.저두 그래요,최윤영비됴 보면서 석달쨰 하고있는데,아주 쬐끔 효과봤어요,운동만은 안 되구요,식이요법이 중요해요,허벌라이프에서 나오는 파우더나 허벌티 드시면 훨씬 감량도 쉽게되구여,다리가 저리다는건 체내 순환이 발끝까지 이루어지지 않아서 그렇거든요,그러면서 붓기도 하구요.
메일 주시면 좀더 자세히 알려드릴께요.
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