다이어트 고수분들께 질문드려요
타우러스
생전 처음으로 다이어트라는것을 해보려고 합니다
천성이 게을러서 정말 힘들게 고민하고있고 잘될지도 아직은 미지순데
그래서 고수분들께서 좀 도와주셨씀해요ㅜㅜ
사실 어렸을땐 살이 안찌는 체질인줄 알았는데 그런 체질은 없다고 하더라구요
갑자기 정말 살찌는건 한순간이었습니다
원래 키 158에 44키로 정도를 유지하고 많이 먹은날은 4키로 정도였는데
지금은 52키로로 현재 8키로나 찐상태며 날이갈수록 더 심해지는것 같아요
그정도 가지고 멀 그러냐 하시는 분들도 있으실지 모르겠지만
오랜만에 만난사람들은 절 못알아볼 정도고 문제는 옷이 안맞는다는거예요
고딩때부터 쭉~ 맞아왔던 옷들이 이젠 아예 들어가지도 않아서
못입고 있는 스키니가 몇벌이고 상의는 다 쫄이라 배때문에 신경쓰여서 입지도 못합니다 ㅜㅜ
다이어트를 하려는 목적도 다 이 옷때문이랍니다..
옷을 다시 다 살수도없고..작은옷 버리거나 남주긴 배아파서..;;
일단 제 생활을 말씀드리자면,
아침 7시10분 기상, 준비후 회사출근 9시도착
9시부터 7시까지 회사근무
퇴근하면 8~9시쯤 집도착
저녁 먹으면 10시고 10시부턴 티비보고
집정리하고 잠
끝입니다..이것도 퇴근이 일정하지가 않아서
일찍오면 8시고 9시나 10시, 혹은 11시까지도 늦을때가 종종 있고
그렇게되면 회사에서 저녁을 먹는편이지만 집에서 야식을 하는경우도 많고
집에오면 귀차니즘이 폭발해서 침대로 바로 직행가는경우가 대다수예요
물론 다이어트를 시작하기로 한이상 문제를 아는 이런부분들은
힘들지만 삼가고 노력해야겠죠..
그럼 이제 제가 도움을 청할 부분은 이렇게 일정하지 않은 일상에
의지박약인 저에게 적당한 다이어트습관이나 정보를 받을수 있을까해서구여
처음부터는 너무 무리고 힘들듯해서 제 나름으로는
음식조절은 아침은 원래 안먹고(아니 못먹고;;) 점심은 회사에서 해결해주니
저녁은 소식하고 퇴근해서 요가 1시간씩 하고 있는데 (이제 3일째;;;)
이걸로는 많이 부족하죠 ㅜㅜ
무리하지않고 처음부터 잘 지킬수 있을만한 습관이 머가 있을까요??
ㅜㅜ
-
은별
감사합니다~ 안그래도 오늘 아침안먹었더니 죽겠어서 낼부턴 머라도 먹으려구여 ㅜㅜ
우리 멋지게 성공해요^^ -
퐁당
차라리 아침을 뭐라도 드시는게 나으실꺼 같은데 저도 못먹었는데 저녁을 굶게되니
아침이 꿀맛같드라구요 되려 저녁에 굶으면 아침이 빨리 오길 바랄때도 있었어요 ㅎㅎㅎ
저도 7시퇴근 집에가면 8시인데 저보다 더심하시네요 차라리 가는길에 여유있게 뭘드시고
퇴근해서 집에서 간단히 줄넘기라도 하시는게 어떠실런지? ^^;;;
그냥 무리하게 하시진 마시고 아침 점심 맘껏 먹고 저녁 일찍 먹고 운동만 꾸준히 하셔도
빠지실꺼예요 그 운동을 하기가 힘들어서 그러져 ㅜㅜ
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