10일 단식후 보식 기간은 ??
그루터기
2023.04.01
제가 12/18일에 태국 가게 되서..
태국가서 최대한 참는다 참는다 해도 뭔가 먹게 될거 같아서
보식은 끝내구 가야할거 같아요~
그래서 날짜를
11/14~11/23일간 10일간 단식
11/24~11/28일 5일간 미음2일 묽은죽 3일
11/29~12/3 5일간 회복식 된죽과 약간의 야채들
12/4~12/18일 15일간 약간의 밥과 밑반찬들 (나물이나 백김치등 간이 거의 안되어있는 반찬들)질문1) 위에 스케쥴대로 단식 보식 하면 괜찮은건가요??
단식날짜의 3배수 해줘야한다는 글이 많아서.. ㅠㅠ
10일 단식 20일 보식 총 30일로 스케쥴 짰거든요~ 괜찮은가요??
보식을 3배수로 반드시 해야한다면 단식 날짜를 5일로 줄이려구요 ~
단식도 안끝내놓구선 벌써 보식걱정을.. ㅋㅋ 여행 앞두고 있어서요 ~~ ㅋㅋ
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재바우
보식은 생식이 가장 이상적이나, 소화가 안될 경우 현미채식으로 하는게 좋습니다. 이에 고기/생선/계란은 반드시 제외하시고, 밀가루나 우유(점액 유발 물질)도 안드시는게 좋습니다.
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