하체운동효과완전좋은걸로요 ㅠㅠ빡센것도좋아요
Creator
2023.04.01
하루종일서서일하는사람입니다 ㅠㅠㅠ
다리도쉽게붓고ㅜㅜㅜ종아리마사지같은거좋은거업나요?
허벅지,,,안쪽살 출렁출렁 없애고싶어요
탄력있게~ 탄탄하게 하고싶고요
허벅지뒷쪽도,,엉덩이아래쪽이라고해야하나요?
무튼,,하체전부다..이쁘게탄탄하고탄력있게하고싶어요 ㅠㅠ
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
상체는..복부,, 팔은근육을만들고싶은데.
아령운동법없나요?
인터넷에는...너무어려워서요
간단하게따라할수있는거였으면좋겠습니다
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재바우
인터넷에 맨몸 스쿼드라고 치시고 따라해보세요~~! 하체 운동에 좋습니다^^
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지우
저는 순환운동이라는 어플을 받아서 사용하고있어요. 그런데 뭐.. 딱히 하체만 빼신다면.. 불타는 허벅지! 그런데 어짜피 이렇게 ... 상체도 하시겠다 하체도 하시겠다 하시는데.. 사실 다리만 빼는 운동! 이라는 건 없어요. 살을 빼면 전체적으로 다 빠지게 되거든요. 인터넷에 있는 운동법은 빌리부트캠프, 불타는 허벅지, 이소라 다이어트 등등 있어요. 이런걸로 효과 보신분들 계시니까 한번 해보세요.
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바나나맛사탕
스쿼트 런지 하세요
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