하체운동효과완전좋은걸로요 ㅠㅠ빡센것도좋아요
Creator
2023.04.01
하루종일서서일하는사람입니다 ㅠㅠㅠ
다리도쉽게붓고ㅜㅜㅜ종아리마사지같은거좋은거업나요?
허벅지,,,안쪽살 출렁출렁 없애고싶어요
탄력있게~ 탄탄하게 하고싶고요
허벅지뒷쪽도,,엉덩이아래쪽이라고해야하나요?
무튼,,하체전부다..이쁘게탄탄하고탄력있게하고싶어요 ㅠㅠ
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
상체는..복부,, 팔은근육을만들고싶은데.
아령운동법없나요?
인터넷에는...너무어려워서요
간단하게따라할수있는거였으면좋겠습니다
-
재바우
인터넷에 맨몸 스쿼드라고 치시고 따라해보세요~~! 하체 운동에 좋습니다^^
-
지우
저는 순환운동이라는 어플을 받아서 사용하고있어요. 그런데 뭐.. 딱히 하체만 빼신다면.. 불타는 허벅지! 그런데 어짜피 이렇게 ... 상체도 하시겠다 하체도 하시겠다 하시는데.. 사실 다리만 빼는 운동! 이라는 건 없어요. 살을 빼면 전체적으로 다 빠지게 되거든요. 인터넷에 있는 운동법은 빌리부트캠프, 불타는 허벅지, 이소라 다이어트 등등 있어요. 이런걸로 효과 보신분들 계시니까 한번 해보세요.
-
바나나맛사탕
스쿼트 런지 하세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |
| 2696843 | 3키로빼구나서도 정체기가 오나요?ㅜ | 빗줄기 | 2025-06-02 |
| 2696790 | 레다에 대해서좀 알려주세요 | 모아 | 2025-06-02 |
| 2696655 | 뜨거운물단식 7일후 보식첫날인데요 (2) | 다미 | 2025-05-31 |
| 2696634 | 스탠다드 2일째 되던날... 폭식 | 정훈 | 2025-05-31 |
| 2696611 | 급 궁금궁금~ (3) | 세움 | 2025-05-31 |
| 2696584 | 식이요법에 관하여. | 아담 | 2025-05-31 |
| 2696559 | 꼭좀도와주세여 흑흑 | 겨루 | 2025-05-30 |