아침밥이요
알프레드
2023.04.01
음... 제가 요즘 방울 토마토나 과일을 아침으로 먹고 있는데요
아침에 밥을 제대로 안먹으면 뱃살에 지방이 --;; 축적된다던데
아침에 밥을 안먹고 과일만 먹어도갠찮을까요?? 궁금궁금
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찰스
아침을 안 먹게 되면 기초 대사량이 확 줄죠, 따라서 같은 칼로리를 섭취해도 우리 몸은 그 칼로리를 사용하는게 아니라 더욱 저장 하려는 상태로 됩니다. 따라서 아침에 충분한 영양을 섭취하고, 저녘네 과일만 드시는 방법이 더욱 도움이 될 것입니다. 그리고 지방이 많은 음식을 섭취 할 때에는 제니칼을 추천합니다.섭취한 지방은 췌장 효소에 의해서 보통 분해가 되는데 제니칼은 췌장 효소에만 작용하여 지방의 흡수를 막아주죠. 꾸준한 식이요법과 제니칼 복용으로
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늘찬
과일은 그렇지는 않습니다만 우리나라 과일류는 당도가 굉장이 높기 때문에 많이 먹으면 안좋은 영향이 있죠 어느정도 적당이 먹게 된다면 상관없지만 그래도 아침에는 식사를 하시는것이 좋을듯 합니다
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