운동시 좌*우 균형질문
모이
2023.04.01
하체 운동시에 스미스 머신으로 스쿼트를 합니다(균형이 맞을것 같은대)
무게를 점점 올립니다
근대 어느순간부터 일어날때 왼쪽다리에 힘이 많이 들어갑니다
운동이 끝난후에 느낌에 왼쪽이 훨씬 펌핑이 많이되고
운동을 많이 한것 같습니다
혹 무슨 문제가 있는건가요
요즘들어 이런 기분을 많이 느낍니다
그리고 이두 운동시에도 왼쪽이 오른쪽보다 펌핑이 많이 되는것 같구요
자세가 잘못된 것일까요
고수님들의 지도 바랍니다
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트레이
제가 보기엔 바벨이 왼쪽으로 치우친 경우입니다. 중심을 잘 잡으세여~
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벤자민
기본적으로 사람은 왼쪽다리와 오른쪽 다리의 길이 같지 않습니다. 머 어릴때 부터의 습관으로 인한 것이라던지 척추와의 연결때문이라던지 등등의 이유로 인한 것입니다. 그런데 왼쪽다리에 힘이 많이 들어가는 경우는...제 생각에는 님이 왼쪽에 체중을 더 많이 보내는 것 같습니다. 아니면 척추의 위치가 바의 중심위치에서 벗어나 있는 경우입니다. 자세를 잘 확인해보세요~~~
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