무산소 운동 후 하는 유산소 운동
핫파랑
2023.04.01
지방을 없애는데 무산소 운동을 하고 유산소운동을 하면 좋다던데 무산소운동을 하고 나면 힘들어서 유산소운동을 하기 힘드니까
둘의운동효과의 차이가 크지 않으면유산소운동만 하는게 좋지 않나요? 아니면 무산소운동과 유산소운동을 함께 하는것이 훨씬 효과가 좋나요?
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집1어치워
솔직히 님이 확 몸에 느껴질만큼 별반 차이는 없습니다 길게 말해봤자 복잡하구요 둘다 하기 힘드시면 무산소랑 유산소 안겹치게해서 따로하세요
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