수다닷컴

명현현상 아닌듯 싶네요

넴^^ 답변 감사합니당!

네~ 소화가 잘 될 수 있도록 운동도 하시고, 오래오래 잘 씹어 드시고, 그래도 그러한 현상이 있는지 살펴보시면서 건강관리 잘하시길 바래요..

모두의 답글 감사드려요!!^^

밤의 수면이 깊지 않았을 때, 그럴 수도 있지요. 푹 자기 위해서는 잠자기전의 생각을 말끔히 하고 편안한 상태를 유지하시고...주변의 작은 불빛도 잘 가려주시고요.. 수면전 2시간 안에 많은 양 식사는 좋지 않고요.
요리를 하실때 들깨를 이용하면 영양보충에 좋습니다.
소화관련해서는 현미밥의 경우 잘 씹지 않으면 소화가 어렵습니다. 정말 잘 씹어주어야하고요.
소화기관을 단련하기 위하여는, 배심을 기를 수 있는 운동을 잘 해주시면 좋겠습니다
자연건강법과,채

10일되셨군요~
운전하실때 졸리시면 잠시라도 눈을 붙이셨다가 운전하시길 바래요..;
피자와 콜라는 건강한 채식식단이기보다는 고기를 피한 정도..라고 보시면 되고요

초기엔 식단에 변화있으면 몸도 반응을 하게되죠.
뭐..명현반응이라고 할 수도 있겠지만 , 늘 몸의 반응에 귀기울이시면서 체크하시는 것이 좋습니다.
그래도~이왕이면~
건강까지 확실하게 챙기시려면 가능하면 신선한 야채와 견과류,해초류를 드시고요.. 인스턴트는 피하시고요..
설탕,밀가루등 정제된

음.. 반성이네요. 채식이라고 과식하고 있는 1人

다른 고수분들이 더 정확한 답을 주시겠지만요...^^
제 경험으로는 비건채식때문이라기 보다는 그저께 드신 피자와 콜라의 영향이거나....
너무 과식하는 것 때문일 가능성이 더 높은 것 같습니다...
영양을 골고루 드시는 것은 좋지만 ,,, 채식을 시작하시는 분들의 경우..
영양이 부족하지 않을까??? 해서 과식을 하시는 분들이 종종 있는데...아무리 채식이라도 과식은 좋지 않습니다...