운동종류 5가지. 5세트.. 좋은가요?
연하얀
2023.04.01
너무 많은 운동을 하는거 같아.. 5가지로 줄이고
세트수를 4세트에서 5세트로 높이려고 합니다.
3분할 중이구요.
그리고 만약학교다니면서 시간 안날경우엔
5분할로 하루에 하나씩 할까 하는데요..
5분할로 하면.. 시간이 많으니까.. 운동종류를 6~7가지 까지 해볼까 하는데..
어떤가요?
-
여우By
시간에 쫒긴다면 어쩔수 없다고 생각됩니다. 저도...요즘엔 시간에 쫒겨...일주일에 1부위 한번정도 훈련하게 되던데요..ㅎㅎ; 한시간만 집중적으로 하면..일주일에 1회 훈련해도..상관없다고 보여집니다.ㅎㅎ
-
징징몬
일주일 1회 운동은.. 아마 고급자에 한한 분할이 아닐까 싶네여. 해보실거면 프로그램이랑 사이즈 만들어서 올려보세여. 다른 고수분들이 아마 도움말씀 많이 주실겁니다.
-
허리달
휴일까지 포함하면 6-7일에 한번씩 운동 한다는 말인대
휴식이 너무길어 좋지 않습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692277 | 꾸준한운동을 위하여...-_- 트레이닝 스케줄 하나.. | 조은 | 2025-04-21 |
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |