운동종류 5가지. 5세트.. 좋은가요?
연하얀
2023.04.01
너무 많은 운동을 하는거 같아.. 5가지로 줄이고
세트수를 4세트에서 5세트로 높이려고 합니다.
3분할 중이구요.
그리고 만약학교다니면서 시간 안날경우엔
5분할로 하루에 하나씩 할까 하는데요..
5분할로 하면.. 시간이 많으니까.. 운동종류를 6~7가지 까지 해볼까 하는데..
어떤가요?
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여우By
시간에 쫒긴다면 어쩔수 없다고 생각됩니다. 저도...요즘엔 시간에 쫒겨...일주일에 1부위 한번정도 훈련하게 되던데요..ㅎㅎ; 한시간만 집중적으로 하면..일주일에 1회 훈련해도..상관없다고 보여집니다.ㅎㅎ
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징징몬
일주일 1회 운동은.. 아마 고급자에 한한 분할이 아닐까 싶네여. 해보실거면 프로그램이랑 사이즈 만들어서 올려보세여. 다른 고수분들이 아마 도움말씀 많이 주실겁니다.
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허리달
휴일까지 포함하면 6-7일에 한번씩 운동 한다는 말인대
휴식이 너무길어 좋지 않습니다
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