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SchokoHolic
모두ㄳ합니다
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큰돛
체스트 벤치 프레스 그건 반듯하게 누워서 위로 들어올리죠?
하지만 체스트 벤치 프레스랑 엄청 비슷하는데
기울어져서 들어올리는거 있쪼?
사람이 눕는곳이 기울어져서...
그거 하면 아래가슴 나온답니다 ㅋㅋ
버터플라이는 모아주고 -
갤투
FAQ 부위별 운동법 참고하세여~
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아이처럼
딥스랑 운동이 구체적으로 모져?
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앤드류
딥스강추~
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마음새
개인적으로는 딥스를 추천합니다 원하시는 가슴모양에따라다르겠지만 딥스는 중량과 가슴선을 골고루 발달시켜주지요 자세에따라 다르게 키워줄수도 있구요
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알찬해
디클라인 벤치(머신) 프레스
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