다이어트좀봐주세요!!
든해
2023.04.01
이게 잘 하고 있는건지 모르겠어서 이렇게 올립니다!
도와주세요!시간도 적어드릴게요...ㅠㅠ
6시에 일어나 물 두잔을 마십니다!
그리고, 런닝머신을 30분 탑니다! 샤워하기전 삶은 달걀 1알을 먹구요.
아침으로
흑미밥 반공기, 브로콜리 엄지 만한것 3개, 양파 삼분의 일 , 상추3장, 연두부 반모, 멸치볶음(한숟가락분량?)
, 김치, 안심구이 2점(이건 엄마가 처리하라고 해서...)그다음, 학교에서 간식으로 두유를 먹구요.
점심으로 학교급식으로 300kcal 덜되게? 네 그러게 먹고,
집에와서 삶은 옥수수 하나를 먹습니다!
그다음 헬스장에가서 런닝머신 40분을 타구요.
저녁으로 사과 1개, 삶은 달걀하나, 상추3장을 먹습니다!어떤가요?
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