이런 몸을 만들고 싶은데요... 조언 좀 부탁드립니다. ^^
외국녀
원빈이죠.. 하하 ^^;
이런 몸을 만들고 싶은데요, 이정도면 벌크가 큰편인가요? 제가 운동 시작한지 얼마 안된 초짜라 양해를 ^^;
데피니션은 어느정도인지도 알고 싶구요... 무엇보다 저 삼각근과 흉근이 탐나내요 ^^a질문의 요지인즉, 벌크와 데피니션에 있어 얼마만큼의 비중을 두고 운동을 하면 저정도가 될 수 있는지...
그리고 저정도 만들려면... (막연한 말인줄 압니다만...) 많은 시간이 필요할까요? ^^;
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김예쁨
운동만 한다고 몸이 저렇게 되지는 않는다고 생각합니다...영양이 바쳐줘야죠~
열심히 하십시오~ -
월향
ㅠㅠ나도 저정도 몸매 만들고 싶다...ㅠㅠ 어케 만드러요...
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놓아주세요
7개월째 접어들었는데 저만큼 안되는디.. -_-a
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하림
원빈은 운동 보다는 원래체형+ 음식조절+푸쉬업?
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연체리
다들 몸이 좋으신가보군여.. 하지만.. 저정도 몸을 만들려고 해도 적어도 6개월은 잡아야 하지않을까여? 테피니션은 신경쓸필요는 업구..가슴벌크와.. 등판을 좀 벌리면 되겟군여.. 하지만.. 한달이나 두달정도로 생각하시기보다..적어도 4개월이상 생각하세여
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비예
운동한지 1년밖에 안 된 제가 선배님들을 대신해 감히 말씀드리자면... 원빈의 몸은 벌크는 별로고 데피니션은 다소 있습니다. 평소에 운동하고 담 쌓고 지내던 제가 한 1달 좀 넘게 헬스클럽 다니니까 근육량이 저정도는 나오더라구요.
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한샘가온
제가 지금 벤치프레스도 잘 못하고 있는거였군요 ^^; 더욱 열심히 해야겠습니다!! 금팔찌님 말씀은... 만들기 까다로운 목표는 아니란걸로 받아들여도 될랑가요? ^^;
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키움
팔굽혀 펴기만 해도 저정도는 나올꺼애요.. ㅡㅡ;;
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로다
음...
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나슬
음...
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