일주일만에3kg정도감량했는데요~
소년틳터프
2023.04.01
제가칼로리계산위주로다이어트하거등요
하루에500칼로리이상안먹을려노력중이구요.
제가오늘먹은식단칼로리를잘몰라서요
좀가르쳐주세요
탕수육3조각
밥2/1
김치
오뎅
부추김치
이렇게먹었는데.....칼로리좀.ㅋㅋ
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유진깡
좋은정보감사.ㅋ
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진이
광고아니고요.. 47kg.co.kr 요기 싸이트가면 음식 칼로리 정말 자세히 나와있어요.
다이어트 일기쓰는곳도 있어서 저도종종 모르는 음식이나 궁금한 칼로리 보러가거든요..ㅎㅎ
참고하자면.. 본인의 기초대사량 이하의 칼로리로 음식을 먹으면 빨리 빠질수는 있으나.. 기초대사량이 떨어지면 살이 쉽게찌는 체질이 될수있어요.. 몸에 음식이 기초대사량 칼로리 이하로 들어오면 몸은 자동으로 음식물이 들어오지 않는다고 판단하고 들어오는 데로 무조건 축척해둔다네요.
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