일주일만에3kg정도감량했는데요~
소년틳터프
2023.04.01
제가칼로리계산위주로다이어트하거등요
하루에500칼로리이상안먹을려노력중이구요.
제가오늘먹은식단칼로리를잘몰라서요
좀가르쳐주세요
탕수육3조각
밥2/1
김치
오뎅
부추김치
이렇게먹었는데.....칼로리좀.ㅋㅋ
-
유진깡
좋은정보감사.ㅋ
-
진이
광고아니고요.. 47kg.co.kr 요기 싸이트가면 음식 칼로리 정말 자세히 나와있어요.
다이어트 일기쓰는곳도 있어서 저도종종 모르는 음식이나 궁금한 칼로리 보러가거든요..ㅎㅎ
참고하자면.. 본인의 기초대사량 이하의 칼로리로 음식을 먹으면 빨리 빠질수는 있으나.. 기초대사량이 떨어지면 살이 쉽게찌는 체질이 될수있어요.. 몸에 음식이 기초대사량 칼로리 이하로 들어오면 몸은 자동으로 음식물이 들어오지 않는다고 판단하고 들어오는 데로 무조건 축척해둔다네요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2693456 | 살 빠진 데요...! | 소아 | 2025-05-02 |
| 2693430 | 나에게 하루만이라도 아무거나 먹어도 살이안찌는날을주셧으면 (4) | 찬내 | 2025-05-02 |
| 2693405 | 단식중에 운동하려고 해요~ | 후예 | 2025-05-01 |
| 2693378 | 변의 횟수와 양에 대해서 (3) | 두빛나래 | 2025-05-01 |
| 2693349 | 아침을 아침운동 후 아님 운동전 ? (1) | 가림 | 2025-05-01 |
| 2693317 | 허벌라이프 다이어트 정말 궁금합니다. | 찬솔큰 | 2025-05-01 |
| 2693291 | 발 기브스를 했는데ㅠ다이어트요ㅠㅜ (2) | 한국녀 | 2025-04-30 |
| 2693213 | 10일 효소단식 후 보식없이 허벌해도 되나요? (2) | 핫파랑 | 2025-04-30 |
| 2693187 | 다이어트시 아침에 식빵 괜찮을까요?? (1) | Together | 2025-04-29 |
| 2693098 | ㅠㅠ탄수화물중독...? | 봄나비 | 2025-04-29 |
| 2693043 | 다이요트!!! (1) | 냥냥 | 2025-04-28 |
| 2692909 | 제발제발도와주세요ㅠㅠ | 도전중 | 2025-04-27 |
| 2692881 | 저좀.. 도와주세요 ㅠ | 꽃은별 | 2025-04-27 |
| 2692825 | 단식6일차인데 | 날위해 | 2025-04-26 |
| 2692798 | 연달아 쵸콜릿이 떙기는데 뭐가 잘 못된걸까용 (4) | 돋되다 | 2025-04-26 |
| 2692772 | 다이어트 식단좀 짜주실분ㅠㅠㅠ제가조절을못하겟어요ㅠㅠㅠ | 늘다 | 2025-04-26 |
| 2692717 | 굶으니까 손발이차가워집니다ㅠ (3) | sin | 2025-04-25 |
| 2692691 | 다이어트 시작한지 한달.. 체중은 5kg를 뺐지만 하체비만이 문제입니다.. | 상1큼해 | 2025-04-25 |
| 2692642 | 레디 하려고하는데요~ | 은솔 | 2025-04-24 |
| 2692616 | 급하게 살을좀 빼구싶은데요.. | 갅쥐누뉨 | 2025-04-24 |