수다닷컴

꽤 오래 됐네요... 잠을 한 12시에서 1시사이에 자요... 그리고 한 2시간 자고 나면

눈이 떠져요... 정말 피곤해도 .... 2시, 3시 사이에 일어나서 정신차리기도 전에

냉장고를 뒤지고 먹을 껄 찾고 먹고 있죠,,,

그나마 이런 현상이 오래 되서 살찔만한건 아예안두고 저지방 우유나

해초 샐러드 간냉이 토마토등등 으로 냉장고를 채워두죠...

어쩔땐... 잠이 깨지도 않은 상태에서 간냉이를 막 먹고 있더라고요...

침대에서...ㅡ.ㅡ

전 다이어트가 완전 생활이예요... 하루에 운동 1시간이상은 꼭 해야 맘이 편하죠...

운동 안한 날은 왠지 불안하고 맘이 안편해요...

요즘은 좀더 타이트한게 한답시고 저녁을 굶거나 청국장 가루타서 먹는데요...

전에 어느 사이트에서 보니 저의 이런 증상이 야식 증후군이라네요..

아무리 다이어트할려고 해도 밤에 비몽사몽으로 먹고 있네요...

그리고 나선 먹은게 있으니 잠도 못자겠죠...ㅡ.ㅡ

잠도 잘 못 자면 몸이 더 붓고 피곤해서 컨디션도 안좋아지고

정말 악순환이네요...

보통 님들은 다이어트할때 저녁때 굶느라 아침에 일찍 이러나서 먹는다는데..

전 그런 차원이 아니라서...

이런 증상에 대해 잘 아시는 분이 꼐시다면,, 어떻게 해야 할지 조언 부탁합니다....ㅜ,ㅜ

지금도 2시간 자고 일어나 두유에 청국장 가루 타먹었는데...

잠을 못자겠네요...ㅜ.ㅜ

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