보식스케쥴때문에 고민이에요~
이퓨리한나
2023.04.01
레다는처음인데요^^
아직생리중이라2일후준비기간이틀가진뒤시작하려고해요^^
제가레다14일예정인데
보식기간을28일로잡았어요(실현가능성희박)
에구그제가참을성이없어서ㅠㅠ
제가보식계획새워봤는데
정말어떻게해야할질모르겠어요ㅠㅠ
제가계획한거보시구도움좀주세요~
보식1~4
오전9시과일주스
점심1시과일주스
오후4시과일주스
저녁7시과일주스
중간중간배고플때물2L나누어마시기
보식5~10일
오전9시미음씻은김치
점심1시야채들+미음씻은김치+과일
저녁6시미음씻은김치+야채들
중간중간배고플때물2L나누어마시기
보식11일~17일(묽은죽~된죽)
오전9시과일주스
점심1시야채들+죽씻은김치+과일
저녁7시죽씻은김치+야채들+국
간식2,3?아몬드4알씩Or과일조금(나눠서조금씩)
중간중간배고플때물2L나누어마시기
보식15~20
아침9시과일혹은정상식1/4
점심1시정상식1/4
저녁7시정상식1/4
중간중간배고플때물2L나누어마시기
보식20~28
정상식1/3
물2L!
인스턴트음식은먹지말기!
고구마같은건언제부터먹어도되나요?
아정말계획단단히세워서확실하게다이어트해보고싶어요!!
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초코맛사탕
4일동안 과일쥬스만 마시고는 레몬수처럼 영양분이 채워지지도 않고 포만감도 전혀없기때문에 힘드세요.. 이틀정도만 쥬스드시구 3일째부터는 곡물 갈아서 미음 써드세용ㅎ
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