보식스케쥴때문에 고민이에요~
이퓨리한나
2023.04.01
레다는처음인데요^^
아직생리중이라2일후준비기간이틀가진뒤시작하려고해요^^
제가레다14일예정인데
보식기간을28일로잡았어요(실현가능성희박)
에구그제가참을성이없어서ㅠㅠ
제가보식계획새워봤는데
정말어떻게해야할질모르겠어요ㅠㅠ
제가계획한거보시구도움좀주세요~
보식1~4
오전9시과일주스
점심1시과일주스
오후4시과일주스
저녁7시과일주스
중간중간배고플때물2L나누어마시기
보식5~10일
오전9시미음씻은김치
점심1시야채들+미음씻은김치+과일
저녁6시미음씻은김치+야채들
중간중간배고플때물2L나누어마시기
보식11일~17일(묽은죽~된죽)
오전9시과일주스
점심1시야채들+죽씻은김치+과일
저녁7시죽씻은김치+야채들+국
간식2,3?아몬드4알씩Or과일조금(나눠서조금씩)
중간중간배고플때물2L나누어마시기
보식15~20
아침9시과일혹은정상식1/4
점심1시정상식1/4
저녁7시정상식1/4
중간중간배고플때물2L나누어마시기
보식20~28
정상식1/3
물2L!
인스턴트음식은먹지말기!
고구마같은건언제부터먹어도되나요?
아정말계획단단히세워서확실하게다이어트해보고싶어요!!
-
초코맛사탕
4일동안 과일쥬스만 마시고는 레몬수처럼 영양분이 채워지지도 않고 포만감도 전혀없기때문에 힘드세요.. 이틀정도만 쥬스드시구 3일째부터는 곡물 갈아서 미음 써드세용ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |
| 2696843 | 3키로빼구나서도 정체기가 오나요?ㅜ | 빗줄기 | 2025-06-02 |
| 2696790 | 레다에 대해서좀 알려주세요 | 모아 | 2025-06-02 |
| 2696655 | 뜨거운물단식 7일후 보식첫날인데요 (2) | 다미 | 2025-05-31 |
| 2696634 | 스탠다드 2일째 되던날... 폭식 | 정훈 | 2025-05-31 |
| 2696611 | 급 궁금궁금~ (3) | 세움 | 2025-05-31 |
| 2696584 | 식이요법에 관하여. | 아담 | 2025-05-31 |
| 2696559 | 꼭좀도와주세여 흑흑 | 겨루 | 2025-05-30 |